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除湿气食疗小窍门:夏天逼出体内湿气,坚持吃这6种食物吧

类型:行业新闻 点击:510 作者:亚健康检测仪厂家 来源:jianceyi168.com 日期:2018-6-28 分享:
热天很多人会有犯困、乏力、没精神和没什么食欲的状况,这跟大量出汗和身体内湿气重有关,随着汗液的流出,同时也带走了身体里的一部分钾元素,而长期缺钾元素就会出现打瞌睡、没精神等,还会拉低身体的免疫力。现代人压力大、生活节奏快,对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生,就会导致耗的远远大于养的,就导致免疫功能下降,内脏运转慢就滋生出更严重的湿气了。

除湿气食疗小窍门:夏天逼出体内湿气,坚持吃这6种食物吧,逼出体内湿气,一年到头就会少生病!

1.西瓜

我国民间早有一句谚语:“热天吃西瓜,不用把药抓。”西瓜新寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,常吃西瓜能清火解热。

2.生姜

晨起三片姜,赛过喝参汤,由此可见,姜片的营养有多丰富了吧,尤其是夏天,吃点姜片让你远离湿气,身体棒棒。

3.苦瓜茶

苦瓜茶具有清热消暑、吸热除湿,养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效。多喝和它泡制而成的茶,绝对不会错。

4.冬瓜

冬瓜的价格非常便宜,特别是在夏天的时候,是冬瓜顺产的季节。在这个时候选择吃蔬菜的话,湿气比较重的人最好是能够多吃冬瓜。冬瓜的做法也有很多,不仅可以用来清蒸,也可以用来炒着吃,各种做法,也让更多的人爱上了吃冬瓜,能够让自己在不知不觉中不仅出去了湿气,也满足了自己的胃口。

5.香菇

香菇的营养很丰富,含有矿物质和维生素,而且还有一定的药用价值,香菇的生长环境阴暗而潮湿,多吃香菇也可以去除体内的湿气。

6.薏米

薏米是我们生活中最常见的祛湿食材,如果能每天煮一碗薏米红豆汤喝,不仅可以祛湿排毒,利尿消肿、清热排毒,还能美容养颜呢!


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